Vår Ruset 2011
Hela gänget samlad på bild innan loppet :)
Ullis och jag med medalj och skumpa och väldigt nöjda över våran insats :)
Katinka, Annica och Ida. Katinka som fyllde år sprang på 29 min och nästa år har vi andra som mål att springa ännu fortare och spöa skiten ur K :)
Fler leenden och fina medaljer, här med Veronica och Katinka.
Vi åt ost, kex, jordgubbar, cupcakes, vindruvor, choklad, ja massa gosaker.
Ullis som är våran alldeles egna vinexpert lärde oss HUR man dricker vin på riktigt ;) Hon hade med sig 3,5 flaskor som vi fick lära oss att smaka innan, äta och sen smaka igen och vi var mäkta imponerade av hennes kunskaper så nu ska vi boka in vinprovningskvällar :)
Allt smakade underbart och det var riktigt kul och väldigt mysigt med en miniprovning.
Den här bilden älskar jag. Det var så här stämningen var, på topp. Det är ett superskönt gäng mammor vi fått ihop och vi har så j*vla kul ihop vad vi än gör och det blir ju inte mindre roligt efter lite vin ;)
Tillslut var det bara vi kvar, solen titta fram och det blev en perfekt avslutning på en väldigt rolig kväll.
Hemma och laddar!
Cyklar gör vi både dit och hem så jag hoppas på soligt väder eller iallafall uppehåll. Tror vi kommer få en väldigt bra och rolig kväll! Längtar!
Goldilocks
Mammalunch v.21
Så här ser den ut!
Ska man fira så ska man göra det rejält :) Sparkling med jordgubbskiva skålade vi i innan lunchen.
Nu börjar vi äntligen leva ut våra couger town drömmar, ja förutom Ida som är en liten flicksnärta fortfarande, så till lunchen drack vi ett gott glas rödvin. Vi åt en underbart god fläskfilégryta med ris och sallad men efterrätten slog nog alla rekod, vitchokladcheesecake med färska jordgubbar. Den var gudomligt god!
Tur att vi promenerade både innan och efter maten, kunde knappt röra mig så mycket som jag åt.
Båda rätterna ska provas här hemma :)
Jag och Annica promenerade tillsammans mot dagis efter lunchen men jag vek av hem då Saga och Fredrik var i stugan med farmor. Shit vad det har varit tomt utan dom hemma. Börja till och med fundera på vad jag gjorde med all tid när jag bara hade ett barn. En sak är då säker att för lite mystid har jag och lillVilda defenitivt inte haft idag :)
Nu sover båda små tjejerna sött i sina sängar, skönt när familjen är samlad!
Solig söndag :)
Vid 9 var vi ute och påklädda i shorts till och med ;) bara det gör en ju lycklig. Vi tog en skön morgonpromenad till Fennhagens där det bjöds på morgonkaffe och en massa lek med barnen. Gud vad skönt livet är!
Ella och Vilda sitter tätt ihop på altanen och leker, sötungarna. Svårt att se att det skiljer hela 2 månader mellan tjejerna och ännu roligare är att det är Vilda som är yngre ;) min goa lillknubbas♥
Saga tar en fikapaus.
Resten av dagen var vi hemma och den spenderades utomhus på altanen. Fredrik klippte gräset och barnen lekte i sandlådan med lite fika och matpauser.
Saga gungade Vilda som tjöt av skratt :)
Från soffan till 5 km
Här är schemat jag ska följa!
Vecka | Träningspass 1 | Träningspass 2 | Träningspass 3 |
1 | Värm upp m. 5 min rask promenad. Jogga i 60 sekunder, gå i 90 sekunder till en total tid av 20 minuter. | Värm upp m. 5 min rask promenad. Jogga i 60 sekunder, gå i 90 sekunder till en total tid av 20 minuter. | Värm upp m. 5 min rask promenad. Jogga i 60 sekunder, gå i 90 sekunder till en total tid av 20 minuter. |
2 | Värm upp m. 5 min rask promenad. Jogga i 90 sekunder, gå i 2 minuter till en total tid av 20 minuter. | Värm upp m. 5 min rask promenad. Jogga i 90 sekunder, gå i 2 minuter till en total tid av 20 minuter. | Värm upp m. 5 min rask promenad. Jogga i 90 sekunder, gå i 2 minuter till en total tid av 20 minuter. |
3 | Värm upp m. 5 min rask promenad, därefter två repetitioner av följande intervaller: - Jogga 200 meter (eller 90 sekunder) - Gå 200 meter (eller 90 sekunder) - Jogga 400 meter (eller 3 minuter) - Gå 400 meter (eller 3 minuter) |
Värm upp m. 5 min rask promenad, därefter två repetitioner av följande intervaller: - Jogga 200 meter (eller 90 sekunder) - Gå 200 meter (eller 90 sekunder) - Jogga 400 meter (eller 3 minuter) - Gå 400 meter (eller 3 minuter) |
Värm upp m. 5 min rask promenad, därefter två repetitioner av följande intervaller: - Jogga 200 meter (eller 90 sekunder) - Gå 200 meter (eller 90 sekunder) - Jogga 400 meter (eller 3 minuter) - Gå 400 meter (eller 3 minuter) |
4 |
Värm upp m. 5 min rask promenad, därefter följande intervaller: |
Värm upp m. 5 min rask promenad, därefter följande intervaller: - Jogga 400 meter (eller 3 minuter) - Gå 200 meter (eller 90 sekunder) - Jogga 800 meter (eller 5 minuter) - Gå 400 meter (eller 3 minuter) - Jogga 400 meter (eller 3 minuter) Gå 200 meter (eller 90 sekunder) - Jogga 800 meter (eller 5 minuter) - Gå |
Värm upp m. 5 min rask promenad, därefter följande intervaller: - Jogga 400 meter (eller 3 minuter) - Gå 200 meter (eller 90 sekunder) - Jogga 800 meter (eller 5 minuter) - Gå 400 meter (eller 3 minuter) - Jogga 400 meter (eller 3 minuter) Gå 200 meter (eller 90 sekunder) - Jogga 800 meter (eller 5 minuter) - Gå |
5 | Värm upp m. 5 min rask promenad och: - Jogga 800 meter (eller 5 minuter) - Gå 400 meter (eller 3 minuter) - Jogga 800 meter (eller 5 minuter) - Gå 400 meter (eller 3 minuter) -Jogga 800 meter (eller 5 minuter) |
Värm upp m. 5 min rask promenad och: - Jogga 1,2 kilometer (eller 8 minuter) - Gå 800 meter (eller 5 minuter) - Jogga 1,2 kilometer (eller 8 minuter) |
Värm upp m. 5 min rask promenad. Därefter jogga i 3,2 kilometer (eller 20 minuter) utan att gå. |
6 | Värm upp m. 5 min rask promenad och: - Jogga 800 meter (eller 5 minuter) - Gå 400 meter (eller 3 minuter) - Jogga 1,2 kilometer (eller 8 minuter) - Gå 400 meter (eller 3 minuter) - Jogga 800 meter (eller 5 minuter) |
Värm upp m. 5 min rask promenad och: - Jogga 1,6 kilometer (eller 10 minuter) - Gå 400 meter (eller 3 minuter) - Jogga 1,6 kilometer (eller 10 minuter) |
Värm upp m. 5 min rask promenad och: Jogga i 3,6 kilometer (eller 25 minuter) utan att gå. |
7 | Värm upp m. 5 min rask promenad och: Jogga i 4 kilometer (eller 25 minuter) | Värm upp m. 5 min rask promenad och: Jogga i 4 kilometer (eller 25 minuter) | Värm upp m. 5 min rask promenad och: Jogga i 4 kilometer (eller 25 minuter) |
8 | Värm upp m. 5 min rask promenad och: Jogga i 4,5 kilometer (eller 28 minuter) | Värm upp m. 5 min rask promenad och: Jogga i 4,5 kilometer (eller 28 minuter) | Värm upp m. 5 min rask promenad och: Jogga i 4,5 kilometer (eller 28 minuter) |
9 | Värm upp m. 5 min rask promenad och: Jogga i 5 kilometer (eller 30 minuter). | Värm upp m. 5 min rask promenad och: Jogga i 5 kilometer (eller 30 minuter) | Värm upp m. 5 min rask promenad och: Jogga i 5 kilometer (eller 30 minuter) |
Nästa vecka kör jag igång!
Popp och pippa
Våran förklaring att flickor har en snippa och pojkar har en snopp köper hon inte riktigt än eftersom hon vill ha en snopp men är en flicka. Lite förvirrad men ack så söt är hon våran lillgurka.
All duschning och badning vill hon helst göra med sin pappa då hon närmare kan studera "his stuff" som är väldigt intressanta för tillfället. F kommer alltid ut med en liten förnärmad blick eftersom hon petar, drar och kollar den hela tiden :)
Jag brukar lyssna på dom i duschen när dom pratar och det är hur kul som helst att lyssna på. Sen när hon kommer ut säger hon till mig: Kaga ha pippa, pappa ha popp men Kaga bill ha popp!
Promenera mera
Igår gick vi in till stan för mamma/barn träning på Helex och fast det är fruktansvärt under passet börjar jag känna att det går åt rätt håll. Träningsvärken efter är inte lika hemsk längre och motivationen har kommit med råge. Kan ju vara för att sommaren är riktigt nära nu ;)
Idag var planen mammalunch hos Katinka men med en kräkandes Smilla ställdes den in. Så istället traskade jag, Annica och Ullis in med småttingarna och tog en lunch på Café Lina inne i stan och sen en lång skön promenad tillbaka hem förbi golfängen och Kronan.
Linslusen Ella :) Syster Julia har precis börjat gå och jag försökte att få en bild på henne men gav upp. Hon är inte stilla en sekund och ser hon mobilen så är hon där på två röda och försöker ta den :)
Rut var inte så svår att få en bild på då hon satt hyffsat uttråkad i sin stolen :)
Imorgon ska jag, Fidde och lillVilda ha en hotellfrukost date inne i stan och efter det blir det ett träningspass på Inpuls. Eftersom abstinensen är ganska stor blir det nog en längre promenad imorgon också. Så j*vla skönt att jag äntligen har fått röven ur bilen på riktigt.
Nu ska jag bara finna inspirationen till somarens bikiniprovning/bikiniköp och den känns lite långt bort ;)
Operation storstädning!
Saga har sagt Kaga uut sen hon vakna så jag tänkte först gå ut med henne ett tag innan lunch och kratta dom sista löven på baksidan.
Lite bilder från helgen :)
I lördags sent på eftermiddagen värmde solen på skönt och Vilda satt i sandlådan i sin pyjamas och hade väldigt roligt. Vid 18 fick vi avbryta ett mindre hinkbråk och ta in två trötta och hungriga barn :)
Igår var vädret allt annat än soligt och vinden var kall så mestadels av dagen spenderade vi inomhus. Vi tog iallafall en liten promenad efter att Saga tjatat ihjäl oss om att hon ville ut och cykla.
Det går inte så fort när Saga är med :) Väldigt många stopp blir det på vägen och mest intressant är det med sandlådor. Helst av allt skulle Saga vilja provsitta dom alla men kan nöja sig med att titta på dom på avstånd ;)
Mammalunch v.19
Igår var det mammalunch hos Ullis och Rut på Bredviken. Morgonen kändes skitjobbig, kunde knappt röra mig så jag var inte sen på att haka på dom andra på en promenad förbi Miljögården innan lunchen. Att gå bort värken verkar vara det enda som funkar ;)
Kyckling inlindad i parmaskinka på en bädd av sallad och tomater.
Till det serverades bulgur och en kall vitlöksyoghurt. Så j*vla gott, riktig sommarkänsla fick jag. Kan lova att det var drag i vitlöksröran men gott va det :) Tummen upp!
Ullis kan göra världens bästa latte och snäll som hon är gör hon alltid 2 till mig :) Till kaffet åt vi en lakrits-choklad-foxkladdkaka.
Det gör ont!
Jag måste helt enkelt börja träna regelbundet!
Vilda ville också träna och försökte göra samma sak :)
Då det var en dag med långa promenader, träning och en hel del sol och utomhuslek, slutade dagen så här för Vilda....
.. sovandes i sin stol medans hon väntade på vällingen♥
Helgen
Här kommer den i bilder!
Saga och Vilda leker mer än gärna i sandlådan, sen att det blir mindre och mindre sand i den för varje gång är inte så noga tycker Saga ;)
Så mysigt nu när solen tittat fram och värmen börjat komma, då åker skalkläderna av och kepsen på fast åker oftast av ganska fort igen.
Grillat har vi gjort hela helgen och tur är att vi har snälla grannar som har en extra gasolpumla som vi fick låna när våran tog slut mitt i middagsgrillningen. Idag kom han över med våran helt nyfylld, sweet.
Vilda sitter och myser i kvällssolen med pappa.
Danne hade fullt upp med Noah och Saga som älskar att gunga. När Noah sen skulle åka hem för kvällen stod han i hallen och sa: Du är min kompis Saga och Saga svara: Obah min kompis så söta ihop ;)
Den här underbara skapelsen hade Annica och Magnus med sig igår, det är Magnus som har gjort den. En cheesecake som är to die for!
Kul nu när Saga har börjat förstå tjusningen med att fortsätta bygga istället för att efter 5 legobitar krascha sin skapelse :)
Pyjamasbruttorna Ella och Julia kollar dinosaurietåget med storebror Noah. Tänk vad en TV kan vara fascinerande :)
Tack alla ni som varit här i helgen och firat Fredrik, vi har haft en supertrevlig helg med er alla!
Hurra!
Idag fyller Fredrik hela 34 år!
En småbarnspappas födelsedagsfrukost ;)
Mammalunch v.18
Jag har en känsla av att vi kommer fortsätta att träffas även när våra barn blivit stora, fast då kommer det garanterat heta vinlunch istället för mammalunch ;)
Idag gjorde jag en Chorizo Pasta med smak av curry och till efterrätt en kladdkaka med hela bitar av mörk och vit choklad.
Chorizokorv, paprika, purjolök, champinjoner, squash, creme fraiche, matlagningsgrädde, olja, salt och curry.
Serverades med gratängost och tomater/grönsallad.
Vad är bättre än kladdkaka? Kladdkaka med chokladbitar!
Så här fin blev den :) Det här receptet är en keeper, jättegod!
Vilda 7 månader
En månad till har passerat med väldans fart och lillVilda växer så det knakar.
Vildas lista
* Äter gröt, mat, ersättning och fruktpuré i massor. Inget fel på aptiten här inte men det syns ju som sagt på henne ;) Lillknubbas.
* Är världens gladaste lilla baby och tål en hel del då storasyster är allt annat än försiktig när hon "leker" med henne.
* Liknar mest en gunghäst när hon försöker krypa eller åla, lillmagen tar emot ;) Tar hon sig nånstans är det bakåt men det gillar hon inte och blir skitarg, hon vill framåt!
* Säger mamma och börjar få fram nåt som liknar pappa. Fredrik övar varje dag så snart kommer det nog.
* Vill inte sitta längre utan hon ska stå stå stå. Det är inget hon behärskar själv, förutom kortare stunder när hon står och håller sig i något, utan hon tycker vi ska stå och hålla henne hela tiden.
* Är en liten knäråtta som skulle kunna mysa i famnen mest hela dagen om hon fick chansen.
* Gillar allt som killar i magen och älskar att bli kastad upp i luften. Ju högre desto bättre och kan hålla på hur länge som helst.
Världens bästa Vilda♥
Googlesökning
Satte mig ner och googla på häckar för att se vad som fanns, vad som växer fort osv. Ringde till min pappa som har erfarenhet av allt som har med trädgårdar att göra för att få lite råd och han rekommenderade en häck som heter töja.
Utan att tänka nämnvärt på ordet skrev jag dit töja efter häckar på google och gissa om jag fick mig ett gott skratt. Det kom fram helt andra svar om "häckar" än det jag sökte ;)
Valborg
Fullastad barnvagn ;)
Saga tillbringade Valborg med sin farmor och dom skulle åka till majbrasan i Gammelstan. Hon var helt extas i bilen, att få sova hos farmor är väldigt roligt och mysigt. Det är skönt för oss att lämna henne när det är så men hon hade knappt tid att pussa och kramas hej då för att hon var så ivrig att komma in :)
Det blev inte så många timmars sömn inatt men väl värt det och tack vare Annicas dundertips mot baksmälla vakna jag i toppskick, ja kanske lite trött ;) men iallafall är kuren en helt vanlig receptfri allergitablett av valfri sort så tack för det!
Idag har Noah varit förbi med sin mamma Anett och lekt och busat med Saga i timmar. Vi mammor drack kaffe och tog igen lite skvaller, är alldeles för sällan vi ses nu så det här behövdes.